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直播吧8月31日讯 中超第23轮，北京国安0-6惨败山东泰山，遭遇队史中超最大比分失利！

北京国安主帅塞蒂恩再次遭遇6球惨败！上一次是在19/20赛季欧冠1/4决赛率领巴萨2-8惨败拜仁。

除此以外，塞蒂恩2014年执教西乙卢戈队时，曾0-6惨败赫罗纳。

1.⏳2025-12-13 21:57⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.68.946.7563(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》TA：维拉谈判租借桑乔 奥纳纳预计会留在曼联******

直播吧8月31日讯 The Athletic报道，阿斯顿维拉正谈判租借曼联边锋桑乔。

据悉，曼联正在商谈引进一名新门将，维拉门将马丁内斯与安特卫普拉门斯均为潜在目标。其中，曼联与维拉的谈判中还提及桑乔可能反向转会的可能性。

今年7月，曼联曾为马丁内斯提出租借报价，但遭到拒绝，这位阿根廷国门在维拉的薪资水平较高。曼联不太可能同时签下马丁内斯和拉门斯，除非奥纳纳或巴因得尔中有一人离队才存在这种可能性，而奥纳纳预计会留队。

2.⏳2025-12-13 24:16⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.33.615.6742(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》谢霆锋45岁生日 带父母聚餐画面曝光 四哥谢贤精神状态成焦点******

在这个快节奏的现代社会，家庭的温暖往往被繁忙的生活和工作的压力所掩盖。

然而，谢霆锋的45岁生日聚会却无意间为我们揭开了家庭情感的重要性，展示了亲情在生活中的不可替代性。

每一个细节都流露出浓浓的爱意，让人感受到家庭的纽带是多么强大。

那一天，聚餐的场所选择了一个温馨的餐厅，四周装饰着柔和的灯光，营造出一种温暖的氛围。

谢霆锋与父母入座时，简洁的桌布上摆满了色香味俱全的菜肴，这些美味不仅令人口水直流，更是寄托了浓浓的家庭情感。

每一道菜都似乎承载着母亲的心意，让人倍感亲切与温暖。

当第一道菜上来时，谢霆锋满怀期待地向父母介绍。

他的声音中充满热情，仿佛不仅仅是在介绍一道菜，更是在诉说着对母亲烹饪的赞美与感谢。

狄波拉轻轻一笑，眼中闪烁着骄傲的光芒，那一刻，似乎时间都静止了。

母子之间的互动，流露出的是无声的默契，也是一种深厚的情感。

在享用美食的过程中，随着每道菜的品尝，谢霆锋与母亲的交流逐渐升温。

特别是一道芝士番茄焗饭，母亲调皮地用叉子夹起一块，拉出长长的芝士丝，那一瞬间，餐桌上瞬间充满了欢声笑语。

谢霆锋的眼中闪烁着幸福的光芒，仿佛回到了无忧无虑的童年时光。

这种简单而快乐的时刻，正是家庭生活的真实写照。

谢贤则静静地坐在一旁，时不时插入几句幽默的话，令整桌气氛愈发轻松。

他的眼神中流露出对儿子与前妻的关心与爱护，尽管年岁已高，精神依然矍铄。

此时此刻，围绕着他们的，不只是美食，还有那份深厚的情感纽带，时光似乎在这一刻凝固，温暖的家庭氛围包围着每一个人。

聚餐结束时，举杯的瞬间更是将整个晚会推向了高潮。

三人相视而笑，杯中酒水在灯光下闪烁着金色的光芒，仿佛也在为这份亲情而祝福。

尽管是简单的举杯庆祝，却蕴含了无尽的情感与祝福。

每一次碰杯，都是对彼此深厚感情的认可和赞美，也是对家庭未来的美好期许。

随着聚会的结束，网友们在社交平台上热烈讨论着这一幕，纷纷表达对谢霆锋家庭温情的称赞。

人们不仅为明星的生活感到惊叹，更被他对家庭的关心和对父母的尊重所触动。

在这个以事业为重的社会中，能够看到这样的家庭画面，实在让人倍感欣慰。

许多网友在评论中提到，看到这样的场景，仿佛回到自己的家中，想起了与家人共度的美好时光。

这一事件引发的讨论，不仅仅停留在谢霆锋的个人生活上，更引发了人们对家庭关系的思考。

现代社会的快节奏往往让人们忽视了与家人相处的珍贵时光。

我们在追求事业成功的同时，是否也能时刻关注家人的感受？

这不仅是对家庭的责任，更是对自己内心的照顾。

谢霆锋在生日聚会中展现出的对父母的关爱，恰恰体现了他作为一个公众人物的责任感。

在忙碌的工作之余，仍然能够抽出时间陪伴家人，展现出他内心深处对家庭的重视。

这种行为不仅让人们看到明星生活中的一面，更激励着我们在生活中，也要珍惜与家人共享的每一个瞬间。

家庭的温暖并非来自豪华的物质，而是来自心灵深处的陪伴与理解。

无论生活多么繁忙，与家人相处的时光总能给我们带来安慰。

正如谢霆锋的聚会所展现的那样，简单的家庭聚餐往往是心灵的寄托，是情感的纽带。

通过这样的聚会，我们不仅能够回归初心，也能在家庭中找到内心的平静与归属。

在这个充满挑战的时代，家庭的支持与理解显得尤为重要。

每当面对生活的压力时，能够有家人陪伴、分享生活的点滴，这就是最大的幸福。

让我们在追求事业的同时，不忘与亲人相伴的温馨时光。

或许，正是这份温暖，能够让我们在纷繁复杂的生活中，找到那一份归属感。

谢霆锋的45岁生日聚会，不仅是一个简单的庆祝，更是对家庭价值的生动诠释。

愿每个人都能在忙碌的生活中，抽出时间与家人相聚，珍惜那份简单而珍贵的幸福。

每一顿温馨的晚餐、每一次欢声笑语，都是生命中最美好的回忆。

家庭的支持与关爱，是我们前行的动力，让我们共同珍惜这份最真挚的情感。

3.⏳2025-12-13 16:36⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.99.658.4969(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》加纳乔：小时候因阿扎尔支持切尔西 本赛季目标是帮球队赢得奖杯******

直播吧8月31日讯 近日，切尔西新援加纳乔接受了俱乐部官网的采访，谈到了自己加盟蓝军之后的感受。

加纳乔说道：“能加入这支出色的队伍，感觉难以置信，我已经迫不及待想为这支球队出战了。来到这里，对我的生涯而言迈出了一大步，结合俱乐部的情况来看，我认为这对我的生涯来说是一次积极向前的步伐，希望在切尔西我能变得更好。”

“小时候我经常看英超，看切尔西的原因就是因为阿扎尔，这就是为什么我从小支持切尔西。小时候就买了切尔西的球衣，因为我热爱足球。阿扎尔给我造成了许多影响，包括他在场上相同的位置上怎么踢球，等等。他很大程度上影响了我。”

“我和恩佐有聊过，我们俩在国家队是朋友，他也迫不及待和我一起合作了。当我上场的时候我从不感觉害怕，你的表现会时好时差，但我从来都没有害怕的感觉。我能给球队带来一些东西，这就是我来到这里的原因，并要尝试去做的事情。”

谈到斯坦福桥的氛围，加纳乔说道：“当我之前客战斯坦福桥的时候，这里的氛围相当棒，球迷们都很疯狂地支持他们的主队，我很享受在斯坦福桥踢球。”

谈到本赛季将参加欧冠，加纳乔说道：“在欧冠赛场踢球的感觉是不真实的。我很期待能在欧冠对阵巴萨和皇马，今年我们联赛阶段将对阵巴萨，这很棒。”

谈到本赛季自己的目标，加纳乔表示：“即将到来的国际比赛日的休息很重要，这让我能留在球队的训练基地和一些队友们训练，融入队伍，和主帅马雷斯卡进行交流，这很好。本赛季我的目标是帮助球队赢得奖杯，但目前我们将会把注意力放在英超上。”

4.⏳2025-12-13 10:43⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.54.376.4396(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》记者谈申花：在中下游队伍身上丢太多分，破低位防守没有太多办法******

直播吧8月31日讯 在中超联赛第23轮中，上海申花0-1负于武汉三镇。比赛结束后，记者甘慧提到了申花队的问题，直言申花队在中下游球队身上失分太多。

甘慧表示：“输武汉三镇、输深圳新鹏城、平云南玉昆，申花在中下游队伍身上丢掉了太多分。面对实力不及自己的对手，申花破低位防守没有太多办法。而且随着人员的调整，阵容缺乏速度和冲击力，此前的快速转换无法打出来。从这一阶段的表现看，申花的问题可能不仅仅是个别主力队员伤停的问题了。”

5.⏳2025-12-13 11:10⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.74.829.7199(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》天空：大马丁和拉门斯都渴望加盟曼联，俱乐部正在权衡选择******

直播吧8月31日讯 据天空体育报道，维拉门将马丁内斯和安特卫普门将拉门斯都渴望加盟曼联，红魔正在权衡选择。

曼联内部仍在就签下新门将进行讨论，据了解，安特卫普门将拉门斯和维拉门将马丁内斯都希望转会到曼联。

马丁内斯已经收到了一些报价，但他在等曼联决定。据一位消息人士告诉天空体育，曼联已在了解签下马丁内斯的条件。

同时，曼联与安特卫普关于拉门斯的谈判仍在继续，加拉塔萨雷也在积极争取，但曼联不会卷入竞价。

鉴于转会窗所剩时间不多，两笔潜在交易都很复杂，曼联也有可能在截止日前不签新门将。

6.⏳2025-12-13 23:46⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.54.169.5194(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》4200万加盟米兰！恩昆库：我愿付出一切为球队而战，为胜利而战******

直播吧8月31日讯 AC米兰签下切尔西前锋恩昆库，双方签约至2030年，总价4200万欧，球员将身披18号球衣。恩昆库接受媒体采访，谈到加盟米兰的感受。

当你得知自己将要来到米兰时，你的第一反应是什么？

我非常高兴。能来到这里我感到非常激动。从一开始我就对这段旅程深信不疑，我很高兴能来到这里。

球迷们可能对你还不太了解：你的比赛风格是怎样的？有哪些特点？

我的比赛风格技术性很强，我喜欢和队友们配合，起到串联作用。我踢的是进攻型位置，并努力为球队送出助攻或取得进球。我总是从球队的角度思考，我喜欢为球队而战，付出我的一切，这样我们就能作为一个整体发挥出最佳水平。

你在场上最喜欢的位置是哪里？

我喜欢在靠近前锋的位置踢球，或者直接担任前锋。我喜欢拥有进攻的自由度。在空间中移动，与我的锋线搭档进行对话，这是我最擅长的。

来到米兰有什么感想？

我感到很自豪。我非常自豪。我过去在英格兰和德国积累了重要的经验。我已经准备好去发现一个新的国家，一个新的联赛，我迫不及待地想开始这个新赛季。

为什么选择18号球衣？

我一直很喜欢这个号码，我过去也穿过它。后来因为一些个人原因，一些事情的发生加强了这层联系，让它变得更加特别。

你和迈尼昂、福法纳或者像吉鲁这样的前队友聊过吗？他们给了你建议吗？

我和迈尼昂的关系非常好。我们聊了很多事情，他跟我说了俱乐部很多非常好的方面。我们的性格很相似。他所说的话立刻就说服了我。

进入像米兰这样的更衣室感觉如何？

这很棒。我们了解俱乐部的雄心。我们必须为了胜利而战，这也是为什么伟大的球员会来这里踢球。我曾经作为对手和卢卡（约维奇）交过手，但还没和拉法（莱奥）一起踢过。我很高兴能与他们并肩作战。我希望能为了球队的利益在场上和他们相处融洽。

你本赛季的个人目标是什么？

我没有个人目标，因为我不想给自己设限。我总是努力日复一日地提高自己。这就是我的心态，赛季末我们再看结果如何。

你想象过在圣西罗踢球的场景吗？

当然，我已经想象过了。我之前代表法国队与意大利队比赛时，就在那里踢过。我立刻就发现那是一座非常漂亮的球场，非常宏大。我很高兴能称之为我的家。

你想对球迷们说些什么？

我想说的是，我很高兴来到这里，我会为这家俱乐部和球迷们感到快乐而付出我的一切。这些球迷和这座球场让米兰成为了传奇球队。

7.⏳2025-12-13 5:14⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.43.767.9889(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》8月31日，筹码峰最集中股票名单******

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8.⏳2025-12-13 7:11⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.66.432.3262(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》女子因钾过低不幸离世！医生：平时宁愿少吃点肉，也要多吃这5物******

“年轻女生突然心跳骤停，抢救无效，只因一个你根本想不到的‘小毛病’。”

她不是第一个，恐怕也不是最后一个。

她32岁，平时身体看着挺好，热衷减肥，常年吃代餐、喝黑咖啡，几乎不碰主食和水果。一天早上突然胸闷、心跳乱跳，人就倒下了。医院诊断：严重低钾伴心律失常，猝死风险极高。抢救虽及时，终究回天乏力。

你可能以为，钾低点能咋的？就是个电解质嘛，能出啥大事？

但你心跳、肌肉、神经，全靠它在“通电”。没有钾，你的心脏就像断电的发动机，说停就停。

你✅有❌无
你有没有长期不吃水果蔬菜？
有没有常年高盐饮食、经常出汗却只补水？
有没有狂喝咖啡、喝奶茶却不吃米饭的习惯？

如果有，你就是“低钾地雷”人群。

而根据国家营养调查，有超过70%的中国人每日钾摄入量不达标。患者中仅7%知道这个早期信号：腿软、手抖、心慌、便秘、没劲儿……很多人都当成“缺钙”去补，结果钾越来越低。

但第三个误区几乎所有人都在犯。

你可能觉得，钾不就是香蕉里最多？那我吃两根不就完了？问题是，如果你长期吃得太咸、喝水太多、肉吃太多、菜吃太少，就像一个漏水的桶——你补多少钾，都被身体“冲走”了。

我有个病人，45岁，做销售，天天应酬。蔬菜几乎不吃，爱吃火锅、烤串，一顿能喝两大扎啤酒。某天开会时突然瘫在椅子上，手脚发麻，说话都吃力，检查发现低钾血症合并代谢紊乱。在ICU住了一周，才勉强恢复。

而这一切，完全可以避免。

你得明白，钾不是“补”出来的，是“吃对”出来的。钾最怕四件事：太咸、太瘦、太懒、太渴。

太咸——你每天的咸菜、火腿、方便面，钠盐多得吓人，钾就被“抢走”了；
太瘦——节食减肥、代餐代饭，主食蔬菜水果全不吃，钾从哪来？
太懒——出汗排钾，补水不补钾，越补越稀释；
太渴——你以为多喝水有益？钾低时喝水太多，反倒可能加重电解质紊乱。

权威研究指出：成年人每日推荐摄入钾为3500毫克，而中国平均摄入仅约1800毫克，缺口将近一半。

但钾低的“祸根”，往往埋在你最常见的饮食习惯里。

你早上喝代餐粉，中午随便吃点外卖，晚上靠炸鸡奶茶续命，水果一天碰不到100克，青菜三天没几口——你以为你在“轻食”，其实你正在“轻命”。

你该怎么吃？有5种食物，我宁愿你少吃点肉，也别错过它们。

第一种：深绿色叶菜。
菠菜、苋菜、空心菜，钾含量都很高。一碗蒜蓉菠菜，钾就能超400毫克。你饭桌上每多一把绿叶菜，你的心脏就多一份保障。

第二种：土豆、红薯、山药。
这些“块茎类”食物钾含量惊人，甚至高于香蕉。别再怕它们“高碳水”，它们是你身体的电池板。

第三种：豆类。
黄豆、绿豆、豌豆，不仅补蛋白，还补钾。一小碗绿豆汤，钾含量堪比一个苹果。夏天喝绿豆汤，不止解暑，还能防心慌。

第四种：水果中的“钾王”——猕猴桃、橙子、香蕉。
不是天天吃水果就够，关键是吃对。苹果西瓜水分多，但钾含量不高；香蕉虽然钾多，但糖分也高，建议搭配吃。

第五种：蘑菇、菌菇类。
香菇、杏鲍菇、金针菇，钾含量都不低，脂肪又极低，炒菜炖汤都是好选择。你加一把菇，钾就多一分。

你也别怕钾超标。真正“高钾血症”风险的，是肾功能差的人群。正常人吃这些食物，不会钾高出问题，反而更容易钾不够。

你知道吗？低钾是“隐形杀手”。它不会立刻让你倒下，但它悄悄让你走不动、睡不好、心跳乱、肠胃慢，甚至影响情绪。你以为是焦虑，其实可能是钾低；你以为是过劳，其实是电解质紊乱。

我在临床上见过太多“无声的低钾”，特别是年轻女性。

有个女孩，27岁，互联网公司做设计，长期加班晚睡，靠咖啡和奶茶续命。某次来查血，钾只有3.1，已经是临界低钾。她没啥症状，就是常年便秘、腿软、心跳偶尔乱跳。她一直以为是“压力大”。我告诉她：你不是累，是缺钾了。

她开始每天吃一根香蕉、多喝豆浆、晚饭多点青菜，三个月后复查，钾回升到4.0，整个人都清爽了。

你或许也该问问自己：你真的吃对了吗？

如果你是这些人群，更该警惕：

· 经常出汗多（运动、桑拿、夏天外出）

· 长期服用利尿类物质（包括某些“排毒饮品”）

· 节食减肥、吃代餐、滴油不进

· 爱喝奶茶咖啡却不吃饭

· 有高血压却不控制盐摄入

这些习惯，像“钾流失的高速公路”，你不拦，就只会越来越低。

我说句大实话：很多人不是死于大病，而是死于“小忽视”。

钾低不是重点，严重的是你根本没把它当回事。

你天天算卡路里、戒糖、戒脂，却忘了你身体最需要的是平衡。你怕胖戒主食，却不知钾藏在土豆里；你怕升糖不吃水果，却不知低钾更伤心脏。

我做医生这些年，越来越发现，真正改变命运的，不是手术刀，而是筷子头。

真正好的身体，不是靠补，是靠“吃对”。钾不贵，不难找，它就藏在你每日三餐里——但前提是，你得愿意吃。

从今晚开始，试试把晚饭里的肉减少一半，换成一碗蒸南瓜、一盘炒空心菜、一碗豆腐汤。你会发现，不是你没力气，是你一直吃错了。

（声明：本文为健康科普内容，部分故事情节为方便理解而虚构，信息参考了权威医学资料与专业知识，但不代表个体化诊疗建议。如您有健康问题，请咨询医生或前往正规医疗机构就诊。） 参考资料： 中国居民膳食指南（2022版）中国营养学会 《中华内科杂志》2021年第60卷“中国成人低钾流行病学调查” 三甲医院电解质紊乱临床指南2020年版 《健康时报》“低钾血症的临床误区与防治”专栏 国家卫健委营养与健康状况监测数据2020 《中国实用内科杂志》“低钾血症的心律风险评估与管理” 《营养学报》“中国居民钾摄入量调查研究”

9.⏳2025-12-13 0:53⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.59.986.8794(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》纪录收割机！百场英超进球榜：哈兰德88球居首，希勒79球次席******

直播吧8月31日讯 在本轮英超曼城对阵布莱顿的比赛中，哈兰德先拔头筹。

本场比赛也是哈兰德生涯英超百场里程碑，以下为英超历史前100次出场进球榜：

1、哈兰德 88球

2、阿兰-希勒 79球

3、范尼 68球

4、阿圭罗 64球

5、安迪-科尔 63球

10.⏳2025-12-13 14:17⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.45.552.2269(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》谢霆锋45岁生日 带父母聚餐画面曝光 四哥谢贤精神状态成焦点******

在这个快节奏的现代社会，家庭的温暖往往被繁忙的生活和工作的压力所掩盖。

然而，谢霆锋的45岁生日聚会却无意间为我们揭开了家庭情感的重要性，展示了亲情在生活中的不可替代性。

每一个细节都流露出浓浓的爱意，让人感受到家庭的纽带是多么强大。

那一天，聚餐的场所选择了一个温馨的餐厅，四周装饰着柔和的灯光，营造出一种温暖的氛围。

谢霆锋与父母入座时，简洁的桌布上摆满了色香味俱全的菜肴，这些美味不仅令人口水直流，更是寄托了浓浓的家庭情感。

每一道菜都似乎承载着母亲的心意，让人倍感亲切与温暖。

当第一道菜上来时，谢霆锋满怀期待地向父母介绍。

他的声音中充满热情，仿佛不仅仅是在介绍一道菜，更是在诉说着对母亲烹饪的赞美与感谢。

狄波拉轻轻一笑，眼中闪烁着骄傲的光芒，那一刻，似乎时间都静止了。

母子之间的互动，流露出的是无声的默契，也是一种深厚的情感。

在享用美食的过程中，随着每道菜的品尝，谢霆锋与母亲的交流逐渐升温。

特别是一道芝士番茄焗饭，母亲调皮地用叉子夹起一块，拉出长长的芝士丝，那一瞬间，餐桌上瞬间充满了欢声笑语。

谢霆锋的眼中闪烁着幸福的光芒，仿佛回到了无忧无虑的童年时光。

这种简单而快乐的时刻，正是家庭生活的真实写照。

谢贤则静静地坐在一旁，时不时插入几句幽默的话，令整桌气氛愈发轻松。

他的眼神中流露出对儿子与前妻的关心与爱护，尽管年岁已高，精神依然矍铄。

此时此刻，围绕着他们的，不只是美食，还有那份深厚的情感纽带，时光似乎在这一刻凝固，温暖的家庭氛围包围着每一个人。

聚餐结束时，举杯的瞬间更是将整个晚会推向了高潮。

三人相视而笑，杯中酒水在灯光下闪烁着金色的光芒，仿佛也在为这份亲情而祝福。

尽管是简单的举杯庆祝，却蕴含了无尽的情感与祝福。

每一次碰杯，都是对彼此深厚感情的认可和赞美，也是对家庭未来的美好期许。

随着聚会的结束，网友们在社交平台上热烈讨论着这一幕，纷纷表达对谢霆锋家庭温情的称赞。

人们不仅为明星的生活感到惊叹，更被他对家庭的关心和对父母的尊重所触动。

在这个以事业为重的社会中，能够看到这样的家庭画面，实在让人倍感欣慰。

许多网友在评论中提到，看到这样的场景，仿佛回到自己的家中，想起了与家人共度的美好时光。

这一事件引发的讨论，不仅仅停留在谢霆锋的个人生活上，更引发了人们对家庭关系的思考。

现代社会的快节奏往往让人们忽视了与家人相处的珍贵时光。

我们在追求事业成功的同时，是否也能时刻关注家人的感受？

这不仅是对家庭的责任，更是对自己内心的照顾。

谢霆锋在生日聚会中展现出的对父母的关爱，恰恰体现了他作为一个公众人物的责任感。

在忙碌的工作之余，仍然能够抽出时间陪伴家人，展现出他内心深处对家庭的重视。

这种行为不仅让人们看到明星生活中的一面，更激励着我们在生活中，也要珍惜与家人共享的每一个瞬间。

家庭的温暖并非来自豪华的物质，而是来自心灵深处的陪伴与理解。

无论生活多么繁忙，与家人相处的时光总能给我们带来安慰。

正如谢霆锋的聚会所展现的那样，简单的家庭聚餐往往是心灵的寄托，是情感的纽带。

通过这样的聚会，我们不仅能够回归初心，也能在家庭中找到内心的平静与归属。

在这个充满挑战的时代，家庭的支持与理解显得尤为重要。

每当面对生活的压力时，能够有家人陪伴、分享生活的点滴，这就是最大的幸福。

让我们在追求事业的同时，不忘与亲人相伴的温馨时光。

或许，正是这份温暖，能够让我们在纷繁复杂的生活中，找到那一份归属感。

谢霆锋的45岁生日聚会，不仅是一个简单的庆祝，更是对家庭价值的生动诠释。

愿每个人都能在忙碌的生活中，抽出时间与家人相聚，珍惜那份简单而珍贵的幸福。

每一顿温馨的晚餐、每一次欢声笑语，都是生命中最美好的回忆。

家庭的支持与关爱，是我们前行的动力，让我们共同珍惜这份最真挚的情感。

11.⏳2025-12-13 3:31⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.57.524.1654(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》法比奥：会带领国安继续往前走，希望拿金靴去换联赛的冠军奖杯******

直播吧8月28日讯 近日，国安外援法比奥领取到了中超联赛第21轮最佳球员奖杯。在接受中超官方采访时，法比奥谈到了自己的感受。

——谈做了哪些调整

法比奥：这样的调整其实从一开始就是有的，每一场比赛我能不能取得进球，包括比赛能不能取得胜利，这个都不是我一个人去解决的，我相信我自己，相信我的球队，相信我的教练组，能够把这些事情都做好，那么进球自然而然就会来。所以对于我的工作来说，更多的就是在这个位置上，我会带领着球队继续往前走。

——谈是否保持争冠竞争力

法比奥：争冠我们一直都是有信心的，而且我们永远不会放弃，不管是联赛第一还是联赛第四，其实都有很大的机会，所以对于我们来说，争冠我们一直要战斗到最后，把每一场胜利拿下，我们对于冠军还是非常积极的。

——谈专属歌曲感受

法比奥：这种感觉确实是非常幸福的，其实我现在最喜欢的歌就是这个，而且每天早上起来可能我的音响里放的第一首歌就是这首。当然这是句玩笑话，但是很感谢球迷，给我创造了这样一个幸福的时刻，而且每一场球迷给到我们的这种力量、这种热情，让我们更有动力前进。所有的奖项、所有的进球，其实都应该献给他们，是他们让我们保持前进的动力。

——是否把金靴作为个人目标

法比奥：冲不冲击射手榜第一，或者拿不拿金靴，对于我目前来说不是非常重要的，更重要的是，我希望能够拿金靴的这个奖杯去换联赛的冠军奖杯，先有球队后才有得我，与其我每场比赛都进球，我更多希望换来的是胜利，我进不进球不是很重要，但是现在能够领跑射手榜，也是证明了我的实力，而且不得不承认，射手榜前几位的球员们，都是非常优秀的射手，所以我应该继续努力。

12.⏳2025-12-13 24:34⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.86.577.2577(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》乌克兰方面确认已消灭制造布查大屠杀的所有俄军士兵******

2022年2月至3月，俄罗斯军队被曝在占领乌克兰首都基辅西部小镇布查时，制造了震惊世界的布查大屠杀，有多达400多名乌克兰平民被杀害。多支曾经占领布查的俄罗斯军队被指参与了屠杀行动。如今乌克兰方面确认，所有被指认的俄罗斯士兵已经被消灭。

布查是一座位于基辅西部几十公里的小村镇，2022年2月俄罗斯突袭基辅时曾经占领这里一个多月，占领军包括俄军第64摩步旅，第98空降师331空降警卫团和第155海军陆战旅等单位。俄罗斯军队溃逃后，乌克兰方面在布查各处发现了400多具平民遗体。这些平民很多都是遭到捆绑手脚和行刑式处决的，手段极为残忍，令世界震惊。

过去三年乌克兰军队一直在战场上重点清理和消灭参与屠杀的俄罗斯军队，这些俄军部队都遭到重创和多次重建，尤其是第155海军陆战旅，整个指挥部在库尔斯克被海马斯打掉，包括俄海军副司令和旅长在内的整个指挥层被消灭。

13.⏳2025-12-13 15:53⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.61.499.4833(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》重要提醒！明天，务必提早出门！******

各位小伙伴注意！

明天

请务必提前出门！

请务必提前出门！

请务必提前出门！

（重要的事说3遍！）

因为——

幼儿园、中小学要开学啦~

“神兽归笼”的时刻终于要来临！

上学日+上班日

为了避免被堵在路上

大家千万要注意出门的时间！

近日，多地发布提醒：

建议市民朋友

下周一（9月1日）提前出门

尽量错峰出行

广东佛山

9月1日，佛山中小学秋季学期正式开学，各中小学校、幼儿园，周边路段将出现车流高峰，佛山交警提醒大家，下周一（9月1日），请提早出门。

交警提醒，请家长提前做好出行规划，接送孩子上下学时，自觉遵守交通法规，有序停车，即停即走。如遇缓行情况，听从现场工作人员指挥，安全文明出行。

广东珠海

珠海交警发文提醒，9月1日起，珠海各大中小学、幼儿园就要开学了。开学首日，上班、上学等多股车流叠加，珠海各大主要道路、学校周边道路早晚高峰期车流将激增。特别是早上7点至8点，学生们主要集中在这一个小时上学，交通压力最大。

珠海交警提醒，

• 上班族要送孩子上学的，最好7点前出门，开车到学校门口即停即走，不要逗留，不要违停。

• 乘坐公交巴士、勤学公交、骑单车接送孩子的家长，要时刻盯紧孩子，并提醒他们确保安全再过马路。

• 不想上班迟到的上班族，一定要提前出门，预留足够的行车时间，着急的请提前半小时出门，不着急的可以推迟半小时出门。

• 自驾外出的市民，如果不着急办事，可以推迟到9点半以后出门。

河南郑州

9月1日，郑州市幼儿园、中小学校将开学，早晚高峰期交通流量将大增，郑州交警采取多项措施加强学校门前道路流动巡逻和安全管控，确保安全有序出行；同时提醒广大交通参与者尽量避开学校门前道路出行，早晚高峰期错峰出行，共同营造安全有序的交通环境。

郑州交警提醒：早晚高峰期尽量避开学校门前道路出行，避开早7:30—8:30、晚17:30—18:30时段错峰出行，驾驶车辆做到不乱鸣笛、不超速、不接打手机分心驾驶、不乱停放，前排后排都要系好安全带；家长不使用没有安全保障的电动三四轮车接送孩子，骑电动车接送孩子时都要佩戴安全头盔，安全文明出行。

湖北武汉

2025年秋季中小学、幼儿园将于9月1日正式开学，适逢周一通勤早高峰，武汉全市交通压力显著增大。8月28日，武汉交警发布出行提醒：下周一，请提前出门。

交警提示：①错峰出行：非接送学车辆请尽量避开7:00—9:00早高峰时段通行；②优选地铁公交：建议学生及家长选择轨道交通和公共汽车出行；③即停即走：学校周边严禁长时间停车，请家长配合现场交警指挥。

福建厦门

厦门全市中小学、幼儿园8月31日返校注册，9月1日正式开学上课。厦门交警发布提示：开学当天，全市道路车流量增加、车辆缓行路段增多，上午7时至8时30分整体交通压力较大，岛内各城市主干道和部分中小学周边路段拥堵指数将会有明显上升，在7时45分许达到高峰。

厦门当地媒体提醒市民，请记得早点出门，尽量错峰出行！

江苏南京

9月1日，南京一千七百余所中小学即将迎来秋季开学，据气象部门预报，从8月31日起，南京将连续三天降温降雨，开学首日早高峰遭遇“通勤流+送学流”叠加，学校周边路段车流压力不小。

为保障师生出行安全顺畅，南京交警提醒市民提前规划路线，为周一早上的出行预留充分的通勤时间。

江西南昌

9月1日，南昌市中小学正式迎来秋季新学期，道路交通随即告别“暑期交通模式”。交警提醒，预计当日7:20起，路面车流量逐渐增加，持续车多缓行时长可达130分钟，至9:30交通状态逐渐恢复常态。为避免耽误行程，建议市民合理调整出行时间，尽量在7:00前启程，错峰出行以规避车多缓行路段。

湖南

湖南交警发出温馨提示：下周一请提前出门。9月1日是开学第一天，提醒大家，开学季湖南多对流性天气，出门请备好雨具，同时也要注意防暑防晒。

来源 | 中国新闻网、郑州发布

长江日报、厦门日报、江苏新闻

佛山交警、南方日报、南昌交警等

值班编辑丨苏志翔

值班主任｜陈 枫

总值班丨李旭东

河东大桥附近有人用“僵尸车”干这事？一查，惊出冷汗！

最新！柳州10辆车被曝光！

从“中国战时农都”到“世界传奇”，柳州人在这件事上，80年从未服输！

14.⏳2025-12-13 14:47⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.19.435.6332(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》罗马诺：曼联与维拉在谈判马丁内斯，维拉转攻原曼联目标拉门斯******

直播吧8月31日讯 据知名转会记者罗马诺报道，维拉已经正式就引进拉门斯与安特卫普进行接触。

报道称如果马丁内斯最终离队的话，维拉门将位置主要目标就是拉门斯以及迪奥戈-科斯塔。曼联则在与维拉就马丁内斯交易进行谈判，维拉已经开始考虑原曼联目标拉门斯。

15.⏳2025-12-13 11:42⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.76.596.8934(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》TA：维拉谈判租借桑乔 奥纳纳预计会留在曼联******

直播吧8月31日讯 The Athletic报道，阿斯顿维拉正谈判租借曼联边锋桑乔。

据悉，曼联正在商谈引进一名新门将，维拉门将马丁内斯与安特卫普拉门斯均为潜在目标。其中，曼联与维拉的谈判中还提及桑乔可能反向转会的可能性。

今年7月，曼联曾为马丁内斯提出租借报价，但遭到拒绝，这位阿根廷国门在维拉的薪资水平较高。曼联不太可能同时签下马丁内斯和拉门斯，除非奥纳纳或巴因得尔中有一人离队才存在这种可能性，而奥纳纳预计会留队。

16.⏳2025-12-13 17:51⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V3.36.532.8879(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》调查发现：高血脂患者若常吃西红柿，过不了多久，身体或有4改善******

黄阿姨今年58岁，前几个月体检时查出血脂偏高，她一时很紧张。儿女给她买了各种降脂保健品，她也喝了不少宣传“降脂神效”的茶，钱花了不少，却没见多少效果。后来，街坊推荐她：试着每天都吃点西红柿，说是对血脂不错。起初黄阿姨还有些怀疑：西红柿这种常见蔬菜，真的能管高血脂？但想想反正便宜又方便，她干脆每天中午切一个凉拌，慢慢地还真习惯上这种做法了。

一个月之后复查，黄阿姨血脂竟然有了改善。这到底是运气，还是真的有用？怎么身边好几个人都反映，吃西红柿后血脂稳定了？难道这“小红果”真有这么神奇？

不少人还真小看了西红柿。就在2023年，营养学界对这一“国民蔬菜”又有了新发现：调查显示，高血脂患者若能常吃西红柿，不出一个月，身体真的可能有4大方面的改善。到底是哪4点？是不是每个人都可以这样吃？如果吃法搞错了，反而适得其反？今天咱们就说说到底咋回事。

1.吃西红柿，到底对高血脂有没有用？权威医生这样说

其实早在几年前，哈佛大学营养系的团队就做过一项针对1.5万名高血脂患者的追踪研究。他们发现，长期食用西红柿或其制品（如番茄酱、番茄汁、炖番茄等），患者的血脂指标较未食用者平均下降了13.7%（主要指总胆固醇、低密度脂蛋白）。研究人员认为，这主要跟西红柿中富含的番茄红素、多酚、钾元素密切相关，这些成分有助于减轻体内炎症、改善血管内皮功能，降低坏胆固醇。

而北京协和医院心内科的医生也指出，西红柿虽然不是降脂药，但它胜在安全、便宜又常见，经常作为辅助饮食推荐给血脂偏高的人群。有医生很形象地说：把西红柿比作“天然的降脂小助手”，虽然力度温和，但坚持吃，积少成多，血脂慢慢就稳定了。

有研究还发现，西红柿里的番茄红素在油烹调或加热后能更好被人体吸收，也就是说，喝番茄汤、吃番茄炒蛋、番茄牛腩这些做法其实比生吃还好呢。

2.常吃西红柿，高血脂患者身体真的可能有4大改善

不是瞎说，有数据，有案例。看完就知道该不该把西红柿安排进每周的菜谱了。

1．有助于“坏胆固醇”下降，动脉更畅通

西红柿中富含番茄红素、多酚类物质，这些物质能减少LDL（俗称“坏胆固醇”）的氧化。长时间来看，血管就像家里的水管，结了“垢”水流就不顺，长期高血脂类似“结垢”，容易堵塞。坚持吃西红柿，能帮助降低LDL水平约10%-15%，从而让血管壁更顺畅，对预防动脉粥样硬化有积极作用。

2．促进“好胆固醇”提升，保护心脏

每百克西红柿含有0.9克膳食纤维，还有丰富的B族维生素、钾，这些成分可以刺激肝脏合成更多的HDL（“好胆固醇”）。研究显示，常吃西红柿的高血脂患者，其HDL水平有明显提升，心脑血管风险随之降低。

3．防止血栓，血液“更流畅”

有专家发现，西红柿中的番茄红素和维生素E具有轻度抗血小板聚集的作用。简单来说，就是让血液不会因过于粘稠而产生血栓，血流顺畅，心脑不容易出事。对中老年人、血脂高的人，这点特别重要。

4．肝脏代谢能力变强，脂肪负担减轻

不少医生都说，高血脂患者肝脏其实也很“辛苦”。西红柿中的有机酸、微量元素能在一定程度上帮助肝脏分解脂肪、代谢多余胆固醇。调查显示，有人养成每天吃西红柿的习惯后，体内“脂肪酶”活性上升了近16%，肝区酸胀、疲倦的感觉有所减轻。

不少网友说，有段时间饭后来点凉拌番茄或者炖菜里加番茄，觉得人都轻松了，饭后血糖也稳。

3.真想用西红柿辅助降脂？这4个细节很多人做错了

不是吃得多就灵，也不是每个人每顿都能吃。医生给出的建议很实用。

控制摄入量，别过分依赖一天150～200克的生西红柿（相当于1个中等大小）或者等量番茄制品其实够用了。用番茄酱或番茄罐头，注意不要选加糖太多的那种。

烹调方式讲究一下番茄红素遇油能更好吸收，可尝试番茄炒蛋、番茄炖菜这些做法，别只惦记着生吃。

搭配高脂食物，记得减少油盐有些人喜欢西红柿拌糖，这样虽然好吃但是糖分一下就上来了。番茄牛腩可，但别高油高盐。炒菜酱油糖盐都少放。

特殊人群要留意胃酸多、肠胃经常不舒服的朋友，尤其是早晚空腹时，不建议生吃西红柿。痛风、肾功能差的群体要注意控制整体蔬果摄入。

别相信“西红柿包治百病”西红柿只是日常饮食的一个好帮手，想降脂降压，离不开整体饮食调理和适当运动、规律作息、不熬夜。

4.血脂高的人能靠西红柿降脂吗？关键看你能不能长期坚持

其实医生们反复强调，靠某一种食物“防治”慢性病是不现实的。西红柿确实有助于血脂代谢，但重点还在于均衡饮食、运动和科学生活的“组合拳”。只有别想着一天吃八个十个西红柿，慢慢加到饮食中去，坚持调整，才能见到效果。

每个人血脂高的原因都不全一样，年纪、家族病史、生活方式都有关。如果血脂偏高，建议还是要去正规医院做全面检查，在医生指导下继续随访日常饮食和用药。

健康其实就藏在一顿饭、一道菜里。下一次买菜时别忘了顺手带几个新鲜番茄，养成好的饮食小习惯，说不定哪天体检惊喜就来了。

17.⏳2025-12-13 17:23⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.64.223.1367(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》ESPN：维拉对桑乔很感兴趣，球员可能以租借方式加盟******

直播吧8月31日讯 据ESPN报道，维拉对曼联边锋桑乔很感兴趣。红魔希望桑乔在转会窗口关闭前离开，桑乔可能租借加盟维拉，这与马丁内斯可能转会曼联无关。

桑乔与曼联的合同还有一年，明夏他将成为自由球员。另外，消息人士还告诉ESPN，维拉将签下自由球员林德洛夫。在曼联效力八年后，林德洛夫今夏合同到期离队。

18.⏳2025-12-13 12:37⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.81.922.2929(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》任航本场12次解围，是自2012年以来其个人单场中超并列第二多的******

任航本场比赛有12次解围，是自2012年Opta采集相关数据以来，他个人单场中超并列第二多的，仅次于他在2024年7月vs北京国安时的19次。

19.⏳2025-12-13 24:31⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.78.981.7212(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》调查发现：高血脂患者若常吃西红柿，过不了多久，身体或有4改善******

黄阿姨今年58岁，前几个月体检时查出血脂偏高，她一时很紧张。儿女给她买了各种降脂保健品，她也喝了不少宣传“降脂神效”的茶，钱花了不少，却没见多少效果。后来，街坊推荐她：试着每天都吃点西红柿，说是对血脂不错。起初黄阿姨还有些怀疑：西红柿这种常见蔬菜，真的能管高血脂？但想想反正便宜又方便，她干脆每天中午切一个凉拌，慢慢地还真习惯上这种做法了。

一个月之后复查，黄阿姨血脂竟然有了改善。这到底是运气，还是真的有用？怎么身边好几个人都反映，吃西红柿后血脂稳定了？难道这“小红果”真有这么神奇？

不少人还真小看了西红柿。就在2023年，营养学界对这一“国民蔬菜”又有了新发现：调查显示，高血脂患者若能常吃西红柿，不出一个月，身体真的可能有4大方面的改善。到底是哪4点？是不是每个人都可以这样吃？如果吃法搞错了，反而适得其反？今天咱们就说说到底咋回事。

1.吃西红柿，到底对高血脂有没有用？权威医生这样说

其实早在几年前，哈佛大学营养系的团队就做过一项针对1.5万名高血脂患者的追踪研究。他们发现，长期食用西红柿或其制品（如番茄酱、番茄汁、炖番茄等），患者的血脂指标较未食用者平均下降了13.7%（主要指总胆固醇、低密度脂蛋白）。研究人员认为，这主要跟西红柿中富含的番茄红素、多酚、钾元素密切相关，这些成分有助于减轻体内炎症、改善血管内皮功能，降低坏胆固醇。

而北京协和医院心内科的医生也指出，西红柿虽然不是降脂药，但它胜在安全、便宜又常见，经常作为辅助饮食推荐给血脂偏高的人群。有医生很形象地说：把西红柿比作“天然的降脂小助手”，虽然力度温和，但坚持吃，积少成多，血脂慢慢就稳定了。

有研究还发现，西红柿里的番茄红素在油烹调或加热后能更好被人体吸收，也就是说，喝番茄汤、吃番茄炒蛋、番茄牛腩这些做法其实比生吃还好呢。

2.常吃西红柿，高血脂患者身体真的可能有4大改善

不是瞎说，有数据，有案例。看完就知道该不该把西红柿安排进每周的菜谱了。

1．有助于“坏胆固醇”下降，动脉更畅通

西红柿中富含番茄红素、多酚类物质，这些物质能减少LDL（俗称“坏胆固醇”）的氧化。长时间来看，血管就像家里的水管，结了“垢”水流就不顺，长期高血脂类似“结垢”，容易堵塞。坚持吃西红柿，能帮助降低LDL水平约10%-15%，从而让血管壁更顺畅，对预防动脉粥样硬化有积极作用。

2．促进“好胆固醇”提升，保护心脏

每百克西红柿含有0.9克膳食纤维，还有丰富的B族维生素、钾，这些成分可以刺激肝脏合成更多的HDL（“好胆固醇”）。研究显示，常吃西红柿的高血脂患者，其HDL水平有明显提升，心脑血管风险随之降低。

3．防止血栓，血液“更流畅”

有专家发现，西红柿中的番茄红素和维生素E具有轻度抗血小板聚集的作用。简单来说，就是让血液不会因过于粘稠而产生血栓，血流顺畅，心脑不容易出事。对中老年人、血脂高的人，这点特别重要。

4．肝脏代谢能力变强，脂肪负担减轻

不少医生都说，高血脂患者肝脏其实也很“辛苦”。西红柿中的有机酸、微量元素能在一定程度上帮助肝脏分解脂肪、代谢多余胆固醇。调查显示，有人养成每天吃西红柿的习惯后，体内“脂肪酶”活性上升了近16%，肝区酸胀、疲倦的感觉有所减轻。

不少网友说，有段时间饭后来点凉拌番茄或者炖菜里加番茄，觉得人都轻松了，饭后血糖也稳。

3.真想用西红柿辅助降脂？这4个细节很多人做错了

不是吃得多就灵，也不是每个人每顿都能吃。医生给出的建议很实用。

控制摄入量，别过分依赖一天150～200克的生西红柿（相当于1个中等大小）或者等量番茄制品其实够用了。用番茄酱或番茄罐头，注意不要选加糖太多的那种。

烹调方式讲究一下番茄红素遇油能更好吸收，可尝试番茄炒蛋、番茄炖菜这些做法，别只惦记着生吃。

搭配高脂食物，记得减少油盐有些人喜欢西红柿拌糖，这样虽然好吃但是糖分一下就上来了。番茄牛腩可，但别高油高盐。炒菜酱油糖盐都少放。

特殊人群要留意胃酸多、肠胃经常不舒服的朋友，尤其是早晚空腹时，不建议生吃西红柿。痛风、肾功能差的群体要注意控制整体蔬果摄入。

别相信“西红柿包治百病”西红柿只是日常饮食的一个好帮手，想降脂降压，离不开整体饮食调理和适当运动、规律作息、不熬夜。

4.血脂高的人能靠西红柿降脂吗？关键看你能不能长期坚持

其实医生们反复强调，靠某一种食物“防治”慢性病是不现实的。西红柿确实有助于血脂代谢，但重点还在于均衡饮食、运动和科学生活的“组合拳”。只有别想着一天吃八个十个西红柿，慢慢加到饮食中去，坚持调整，才能见到效果。

每个人血脂高的原因都不全一样，年纪、家族病史、生活方式都有关。如果血脂偏高，建议还是要去正规医院做全面检查，在医生指导下继续随访日常饮食和用药。

健康其实就藏在一顿饭、一道菜里。下一次买菜时别忘了顺手带几个新鲜番茄，养成好的饮食小习惯，说不定哪天体检惊喜就来了。

20.⏳2025-12-13 20:48⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.55.867.5898(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》马库斯将再次开启北京之行******

8月30日，法国小伙马库斯和两位好友一行三人将再次开启北京之行。他在机场录视频表示：“我正在回中国的路上。”

上海淞沪抗战纪念馆将于9月3日在三期开幕展中展出此前无偿捐赠的部分照片。

此前他们向上海淞沪抗战纪念馆无偿捐赠马库斯外祖父罗杰·皮埃尔·劳伦斯生前收藏的618张历史照片。

编辑: 于一麦

责编: 陈怡

21.⏳2025-12-13 12:47⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.76.149.5541(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》上海申花客场0******

北京时间8月31日19∶00，2025华润饮料中超联赛第23轮上海申花客场对阵武汉三镇的比赛在武汉体育中心体育场进行。比赛第2分钟，阿苏埃门前抢点破门，但因手球在先被判无效。第23分钟，三镇队反击邓涵文打门击中横梁。第45分钟，特谢拉禁区内抢点射门被挡出。下半场第47分钟，于汉超突入禁区小角度打门被扑。第87分钟，阿苏埃包抄破门但因越位在先被判无效。第89分钟，图多列单刀破门。最终上海申花0-1客场告负。9月12日20:00，申花将在上海体育场对阵联赛下轮对手山东泰山。

22.⏳2025-12-13 1:14⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.85.968.1689(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》王思聪女儿成留守儿童，黄一鸣把女儿送回安徽老家，直言人各有命******

黄一鸣还是撑不住了，将两岁多的女儿闪闪送回了安徽老家！近日黄一鸣在直播的时候透露，女儿闪闪被“奶奶”接回安徽老家了，这个“奶奶”不是王思聪妈妈，是黄一鸣妈妈，平时闪闪都叫黄一鸣妈妈为奶奶！

本来孩子在杭州上学挺好的，前几天黄一鸣还晒出闪闪在幼儿园的照片，很开心，为什么突然送回老家？黄一鸣称“虽然女儿天天有保姆带，可是她女儿在身边她很难好好休息。工作的时候也会分心，她有点力不从心，分身乏术了，女儿在她出去玩也会有罪恶感，她还说人各有命！

一时间网上出现两种声音，一部分网友觉得黄一鸣这是认为女儿在身边不方便，影响她私生活，不自由！既然保姆带就留在身边多好，毕竟孩子那么小，而且她又不是没钱没能力照顾孩子，很多留守儿童是因为爸妈没有能力，很无奈只能把他们放在老家，而闪闪这么小送回去当留守儿童，有点让人不忍心，觉得她有点不负责任！

23.⏳2025-12-13 16:45⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.99.614.2533(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》莫德里奇献助攻，奇克破517天球荒！AC米兰2球被吹，仍2******

新赛季的意甲联赛已经大幕拉开，第一轮国际米兰、尤文图斯两大传统豪强全取三分取得赛季开门红，但红黑军团AC米兰却在主场爆冷输给了克雷莫内塞，让所有球迷大跌眼镜，或许是这一场失利刺激到了球队管理层，AC米兰很快完成了一笔大交易，从切尔西签下了法国前锋恩昆库。

本周末意甲第二轮全面开战，AC米兰继续客场之旅，奔赴贾迪尼罗社区体育场挑战莱切，本场比赛AC米兰上半场进攻端毫无章法可言，虽然加比亚取得进球但犯规在先被取消，下半场S希门尼斯的进球又因为越位被取消，好在奇克和普利西奇随后分别建功，帮助AC米兰2-0完胜莱切，取得了赛季意甲开门红！

【比赛看点】

意甲首轮和热那亚闷平的莱切，可以说是AC米兰在国内赛场最喜欢的对手之一，在两支球队之前的12次直接对话中，红黑军团取得了8胜4平的不败战绩，最近3次正面对决保持全胜，其中包括上赛季的主客场双杀莱切，这也是赛前球迷一致看好囧叔阿莱格里率队客场凯旋全取三分的原因。

为了能够延续面对莱切的强势发挥，AC米兰此役也是全主力出战，在3421的阵型中，让迈尼昂镇守龙门，托莫里、加比亚和帕夫洛维奇构筑后防，穆萨、莫德里奇、福法纳和埃斯图皮尼安在中场一字排开，双前腰则是奇克搭档萨勒马科尔斯，S希门尼斯则一个人突前。

【比赛回顾】

在比赛正式开打之后，两支球队就在场上陷入到了大混战，双方都踢得毫无章法可言，这也是导致上半场亮点不多的原因，第5分钟AC米兰获得了右侧角球的机会，加比亚头球冲顶，攻破了莱切的大门，不过主裁判在回看VAR后，认定犯规在先，取消了这一粒进球。

第35分钟红黑军团长传，给奇克创造出了单刀机会，后者想要过掉门将打空门，但被莱切门将倒地将皮球破坏，半场比赛结束之前，S希门尼斯接到队友穿透性极强的直塞后，也获得了单刀机会，可惜他的打门偏出立柱，两支球队也只能带着0-0的比分，回到了中场更衣室。

易边再战，莱切率先制造杀机，第49分钟卡巴在禁区右侧，接到了队友的摆渡后，获得了直接起脚的绝佳机会，可惜没有发上力，射门绵软无力，被迈尼昂轻松没收，逃过一劫的AC米兰在第60分钟再次撕开主队球门，萨勒马科尔斯直塞，S希门尼斯推射建功，但越位在先进球又一次被主裁判取消。

好在渐入佳境的AC米兰，在6分钟之后，还是打破了场上的平衡，莫德里奇开出前场定位球，成功连线奇克，后者头球建功，打破了长达517天的进球荒，帮助红黑军团取得了1-0的领先，39岁的魔笛被啃老，取得了加盟球队后的首次助攻，比赛最后时刻普利西奇锁定胜局，将比分定格为了2-0。

下周世界足坛将进入国家队比赛时间，意甲重启后，AC米兰将在第三轮联赛坐镇主场迎战博洛尼亚，阿莱格里能否率队，取得新赛季联赛主场首胜，让我们拭目以待。

24.⏳2025-12-13 15:42⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.15.835.7265(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》普京访华前夕，邻国一夜变天，俄军机遭拦截，北约要“下黑手”？******

早在几个月前，普京就已经确定了将在中国举办阅兵活动时访华，如今他已经开启了为期四天的访华行程。

对于此次出访，俄方不吝称赞，俄罗斯总统国际事务助理乌沙科夫称，普京将率领“规模庞大”的代表团访华，在中国停留如此之久“实属罕见”，其中的重视意味不言而喻。

而在此之前，一向对俄、对华态度强硬的立陶宛“一夜变天”，俄军安-124重型运输机也遭到北约拦截。

北约为什么在此时暗戳戳“下黑手”？

信息来源：观察者网

8月31日，俄罗斯总统普京抵达中国天津，正式开启他为期四天的访华行程。

此行普京将出席在天津举行的上海合作组织峰会，并于9月3日赴北京参加中国举办的抗战胜利80周年纪念活动。

从议程安排来看，这不是一次普通的出访，而是一场高密度、重内容、深接触的多边外交行动。

根据克里姆林宫发布的信息，普京此行随行人员阵容庞大，包括三位副总理、十余位部长、联邦部门负责人以及大型国企代表。

在天津的上合峰会期间，普京将与印度总理莫迪、土耳其总统埃尔多安、伊朗总统佩泽希齐扬等多位国家元首举行双边会谈。

随后在北京，他还计划与朝鲜劳动党总书记金正恩举行面对面会晤。

普京此访的重点不仅是出席纪念活动，更是希望通过与中方在经贸、能源、高科技、金融等领域的深入合作，为俄罗斯当前面临的多重外部压力寻找战略支点。

根据俄方数据，2024年中俄双边贸易总额达到2449亿美元左右，比上年同期增长了1.9%，其中超过95%的交易以卢布与人民币结算。

信息来源：环球网

信息来源：俄罗斯卫星通讯社

能源、核能、航天、汽车制造、农业等领域的合作不断拓展，中国车企在俄实现本地化生产，俄罗斯也在寻求扩大对华农产品出口。

气氛正好时，俄罗斯周边一个国家“变天”了。

近日，立陶宛议会通过投票，以78票赞成、35票反对，正式批准英加·鲁吉涅内为新一任总理。

这位刚刚在2024年初步入政坛的政治人物，此前担任社会保障和劳工部长，履历并不算丰富，但却在短时间内完成了从工会主席到总理的跃升。

鲁吉涅内出生于立陶宛社会民主党，该党在议会中拥有最多席位。

但这也不足以支撑她在这么短的时间内一步登天。

这其中反映出的其实是欧盟内部愈加明显的“代理人政治”趋势。

近年来，包括芬兰前总理马林、欧盟委员会主席冯德莱恩在内的多位欧洲政界核心人物，其政治背景、外交立场以及与美方关系都引发外界持续关注。

多党制和高度碎片化的议会结构，使得西方国家更容易通过媒体、资金、舆论等方式影响政坛走向，立陶宛此次政坛突变再次印证了这种结构性问题。

如今在美欧这些西方国家中，竞选领导人时“会演”比“有招”更重要了，而只要有资金、会包装，还有引导舆论的能力，人人都能“当家做主”。

尤其在对外政策上，立陶宛一直是欧盟内部在涉华、涉俄问题上态度最为强硬的国家之一。

之前更是与中国因为台海问题关系降至冰点，多个经贸项目宣布暂停。

虽然社会民主党曾表示希望恢复对华关系，但鲁吉涅内能否在总统瑙塞达主导的亲美路线下推动改变，这谁也说不准。

立陶宛政坛刚刚变天，波罗的海空域也没闲着。

8月28日，北约空军司令部通报称，两架部署在爱沙尼亚的意大利F-35A战斗机在波罗的海国际空域拦截了一架俄罗斯安-124重型运输机。

该机正在飞往俄罗斯位于波兰与立陶宛之间的飞地——加里宁格勒。

安-124是俄空天军现役最大运输机之一，具备远程大载重能力，通常用于运送大型军备或重要补给物资。

按理说该机并未进入任何北约国家领空，全程在国际空域飞行，北约此次拦截行为缺乏正当理由。

而北约方面也并未否认拦截的目的，他们明确表示，加里宁格勒是防范“俄方潜在威胁”的重点区域。

2024年以来，北约在波罗的海地区的空中巡逻与拦截频率明显上升。

从英国皇家空军在爱沙尼亚部署战机，到美军参与的“波罗的护盾”军演，区域军事紧张持续升温。

加里宁格勒的问题也并不新鲜。

这块面积约1.5万平方公里的俄属飞地，自苏联解体后一直处于北约国家环绕之中。

乌克兰危机爆发以来，波兰与立陶宛陆续中断了对加里宁格勒的铁路和公路通道，使其几乎完全依赖海运和空运维持物资流通。

此次安-124紧急飞行未开启应答器，也未提前通报空管，很可能是在执行秘密补给任务。

北约能在短时间内识别并拦截，说明其在该地区的防空监控体系已趋于完备，加里宁格勒正逐渐被纳入“战术封锁”架构之中。

更重要的是，北约官员曾多次公开表态，一旦与俄罗斯爆发冲突，加里宁格勒将成为首轮军事打击的目标。

这一方面是地理上进行包围，同时也是战略上的施压。

那么，北约为什么要在此时出手？

部分原因可能是在配合美国的全球战略平衡。

北约过去几个月以来的军事演习和外交强硬表态，尤其是在东欧和波罗的海方向，目标非常明确：制造“俄罗斯威胁”氛围，进一步拉拢欧洲国家，降低它们对自身防务的投入，提高对美国军事体系的依赖。

此外，俄罗斯在俄乌战场上持续保持优势状态，也让北约看到了危机感。

对加里宁格勒施压，可以迫使俄军调配资源，削弱其在乌克兰的兵力集中度。

可以看到，俄罗斯目前的处境不容乐观。

一方面，乌克兰战事仍在继续，俄军虽略占上风，但资源压力巨大。

另一方面，西方制裁并未放松，波罗的海方向的军事围堵又在加剧。

在这种情况下，俄罗斯可能会试图通过加强与中国的合作，拓展经济与外交空间，形成对冲西方制约的第二支点。

中俄之间的互动越密集，越显示出双方在当前情况下的互补性和战略需求。

而北约的应激反应，恰恰说明了这场合作正在产生实际影响。

25.⏳2025-12-13 15:57⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V5.51.654.9399(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》记者：想不到国安一个争冠队伍，这样的时刻遭史上最大比分失利******

直播吧8月31日讯 中超联赛第23轮，山东泰山主场6-0大胜北京国安。记者陈永撰文认为，想不到国安在这样的时刻却遭遇了史上最大比分的失利。

陈永在个人微博中写道：赛前憧憬过泰山赢球，但不管是国安球迷还是泰山球迷都想不到，国安一个争冠的队伍在这样的时刻却遭遇了史上最大比分的失利。关键是海港和申花都输了，尤其是申花，输给了最近一直没赢球的三镇。国安惨败之后一看，和榜首也只有两分差距。 ​​​

26.⏳2025-12-13 13:16⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V8.58.276.3642(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》曼城客战布莱顿首发：罗德里回归！特拉福德胡桑诺夫、三笘薰先发******

直播吧08月31日讯 21点英超第3轮，曼城客场挑战布莱顿。前两轮比赛曼城1胜1负，布莱顿1平1负。曼城方面，罗德里回归，胡桑诺夫顶替迪亚斯先发，上一场伤退的努里本场继续先发。布莱顿方面，维尔贝克、巴莱巴、三笘薰登场。

布莱顿首发：1-维尔布鲁根、5-邓克、6-范赫克、29-德库耶佩、34-维尔特曼、13-辛谢尔伍德、17-巴莱巴、25-迭戈-戈麦斯、11-明特、18-维尔贝克、22-三笘薰

布莱顿替补：23-斯蒂尔、21-博斯卡利、24-卡迪奥卢、42-库博拉、26-阿亚里、33-奥莱利、8-格鲁达、10-鲁特尔、20-米尔纳

曼城首发：1-特拉福德、5-斯通斯、21-努里、45-胡桑诺夫、4-赖因德斯、16-罗德里、20-B席、27-努内斯、7-马尔穆什、9-哈兰德、52-鲍勃

曼城替补：31-埃德森、3-鲁本-迪亚斯、6-阿克、25-阿坎吉、33-奥赖利、82-刘易斯、14-尼科-冈萨雷斯、19-京多安、11-多库

交锋历史等数据

2017/18至2023/24赛季期间，布莱顿对阵曼城的14场联赛仅赢下两场（1胜1平12负）。

曼城在对阵布莱顿的30场联赛中赢了19场（63.3%）。

但上赛季，布莱顿没有输给曼城，主场2-1获胜，在阿提哈德球场2-2战平。

自二月份惨败以来，曼城在近七场英超客场比赛中仅丢一球，连续五场零封。

27.⏳2025-12-13 17:19⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V4.72.457.3626(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》ESPN：维拉对桑乔很感兴趣，球员可能以租借方式加盟******

直播吧8月31日讯 据ESPN报道，维拉对曼联边锋桑乔很感兴趣。红魔希望桑乔在转会窗口关闭前离开，桑乔可能租借加盟维拉，这与马丁内斯可能转会曼联无关。

桑乔与曼联的合同还有一年，明夏他将成为自由球员。另外，消息人士还告诉ESPN，维拉将签下自由球员林德洛夫。在曼联效力八年后，林德洛夫今夏合同到期离队。

28.⏳2025-12-13 11:29⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.86.744.1929(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》罗马诺：克雷莫内塞即将与雷恩就法耶转会达协议，球员已同意转会******

直播吧8月31日讯 据转会专家罗马诺报道，克雷莫内塞即将与雷恩就法耶转会达成协议。

罗马诺在社交媒体上这样写道：“继瓦尔迪之后，克雷莫内塞即将与雷恩就法耶达成交易，将这位前巴萨中卫带到意大利。”

“租借+购买选项的谈判已进入最后阶段，法耶已经同意转会，但两家俱乐部之间仍有细节需要商定。如果一切顺利，法耶将于今日前往意大利。”

29.⏳2025-12-13 2:12⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.52.954.5393(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》记者谈申花：在中下游队伍身上丢太多分，破低位防守没有太多办法******

直播吧8月31日讯 在中超联赛第23轮中，上海申花0-1负于武汉三镇。比赛结束后，记者甘慧提到了申花队的问题，直言申花队在中下游球队身上失分太多。

甘慧表示：“输武汉三镇、输深圳新鹏城、平云南玉昆，申花在中下游队伍身上丢掉了太多分。面对实力不及自己的对手，申花破低位防守没有太多办法。而且随着人员的调整，阵容缺乏速度和冲击力，此前的快速转换无法打出来。从这一阶段的表现看，申花的问题可能不仅仅是个别主力队员伤停的问题了。”

30.⏳2025-12-13 6:41⏳南通高端外卖私人工作室官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:南通高端外卖私人工作室下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.42.261.3459(安全平台)登录入口🥝《南通高端外卖私人工作室》王思聪女儿成留守儿童，黄一鸣把女儿送回安徽老家，直言人各有命******

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有球迷对切尔西的状况和球员阵型提出了一系列问题，让咱们来看看这位名记大卫奥恩斯坦是怎么答复的吧。

这位前锋的年齿比姆巴佩更小，看起来进球这一点上气势更猛，他的成果是国度队力量太差全国体育明星排名，参加全国杯都比力困难，这可以关于他将来和姆巴佩协作全国榜首人构成不小的费事。

究竟，他们但是英格兰足球的标志之一，不能就这样黯然离场。

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阿伦连中2个三分球回击，76人队仍旧坚强，道汀射中2个三分球，马丁和乌布雷轮番投中三分，第四节还有5分10秒时76人队以91-102落后。

他是那不勒斯的传奇，终身都在为那不勒斯尽力，先是作为一名球员，後来又成为一名工作经理人。

紧接着，两边内攻外投替换取分，美国队牢牢掌控竞赛主动权。

2025-01-10 7:40                         来源:云上九江                             编辑:隔壁小王是我

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当下中国足坛关注度最高的年轻球员，恐怕就是山东泰山23岁的边锋谢文能了，相比朱辰杰、蒋圣龙这些年少成名的00后球员，谢文能是最近一个赛季才被发掘出来的，而发掘他并真正委以重任的并不是泰山队主帅崔康熙，而是国足主教练伊万科维奇。在突然窜起来之后，谢文能也被传出可能会在冬窗加盟比甲布鲁日，开启自己的留洋生涯。

日前谢文能在接受访谈时，谈到了留洋、教练等方面的问题，引发了球迷的热烈讨论。首先关于球迷非常关心的留洋这件事，谢文能没有否认传闻，但是他表示现在确实还没有到留洋的时机，也是间接告诉大家现在他不会去留洋。作为球员他需要从个人自身的角度去考虑，比如家庭因素和收入等方面，不能完全考虑足球这一件事，毕竟足球并不是他的全部。

对于这个回应作为球迷肯定是失望的，毕竟他才23岁如果能留洋对他对国足都是好事。但是从一个普通人的角度来考虑，谢文能的想法没有问题，足球不是他的全部，有太多的个人因素需要考虑进来。对于自己的两位教练，俱乐部主帅崔康熙和国足主帅伊万，他非常感谢伊万给予他非常大的信任，不仅让他入选国足，还让他成为国足的常规主力，恐怕没有哪一位国足主帅有这样的魄力，把一位新人带进国足而且还给了这么重要的位置。

对于泰山队主帅崔康熙，谢文能并没有评价，但是在他表达自己遗憾的时候，我们能够感受到他多少是有些抱怨崔康熙的。泰山队飞翼表示这个赛季最遗憾的事，就是没能参加足协杯决赛。其实当初从国家队回到俱乐部后，崔康熙没有让他随队前往温州，而是把他留在了济南，谢文能自己主动请战出战足协杯决赛，但崔康熙还是把他雪藏了，也导致最终球队丢冠。

其实崔康熙本赛季多次做出让人无法理解的做法，包括联赛后半段请假返回韩国、足协杯决赛雪藏谢文能、内外援引援等等，这些操作直接导致泰山队本赛季成绩下滑。当然球队能出来谢文能这么一位新星国脚，崔康熙也是有一定贡献的，在俱乐部赛事中崔康熙给谢文能的机会也是不少的，当然相比国足，泰山队给谢文能的机会并没有那么多。

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